Nieuws

itskiphus® 2024

Skiphûs

Schepenbuurt

Tjalkstraat 5 8937 AP Leeuwarden 058 2122483 info@itskiphus.nl

Buurthuis  

Nieuwe activiteit Freqeuntia op maandag avond  (be mindful)

Frequentia begint met een Meditatieactiviteit in Buurthuis It Skiphûs Op 4 en 25 november en 16 december organiseert Frequentia een meditatieactiviteit in buurthuis It Skiphûs. U bent van harte welkom om vanaf 19:30 uur gratis deel te nemen. Wat kunt u verwachten? Bij   Frequentia   neem   ik   de   tijd   om   op   een   rustige   manier   uit   te   leggen   hoe   de   hersenen   werken.   Daarnaast   bespreken   we   hoe u door middel van oefeningen uw brein kunt verbeteren, zodat het u helpt in plaats van tegenwerkt. Wat verwachten we van u? We vragen dat u op tijd aanwezig bent, actief deelneemt, en vertrouwen, respect, en waardigheid toont naar iedereen. Mijn Reis naar het Begrijpen van de Lichaam-Geest Verbinding Zo   lang   als   ik   me   kan   herinneren,   voelde   het   alsof   mijn   geest   tegen   me   werkte.   Ik   was   constant   overweldigd,   gevangen   in negatieve   denkpatronen,   en   ik   wist   niet   hoe   ik   eruit   kon   breken.   Het   voelde   alsof   ik   alleen   maar   op   het   leven   reageerde   in plaats van het actief vorm te geven. Alles    veranderde    toen    ik    de    concepten    van    metacognitie    en    neuroplasticiteit    ontdekte—hoe    onze    hersenen    kunnen veranderen   en   zich   kunnen   aanpassen   op   basis   van   waar   we   ons   op   concentreren   en   wat   we   oefenen.   In   het   begin   leken termen   zoals   de   theorie   van   Hebb,   het   endocriene   systeem   en   neurowetenschap   intimiderend.   Maar   ik   was   nieuwsgierig.   Ik begon te leren en nam kleine stappen om mindfulness en meditatie in mijn dagelijks leven toe te passen. Naarmate   ik   meer   leerde   over   hoe   de   hersenen   verbindingen   vormen   en   hoe   mijn   gedachten   mijn   realiteit   beïnvloedden, begon   ik   een   verandering   te   zien.   Door   specifieke   oefeningen   trainde   ik   mijn   brein   om   met   me   te   werken   in   plaats   van   tegen me.   Ik   realiseerde   me   dat   ik   door   het   begrijpen   van   de   wetenschap   achter   deze   processen   de   controle   over   mijn   geest   kon nemen. Daarom   ben   ik   zo   gepassioneerd   over   het   delen   van   deze   kennis   via   Frequentia.   Ik   wil   dat   anderen   dezelfde   doorbraak ervaren   die   ik   heb   gehad—de   vrijheid   die   komt   door   het   begrijpen   van   je   hersenen   en   het   gebruiken   van   die   kennis   om positieve   verandering   in   je   leven   te   creëren.   Wat   in   eerste   instantie   complex   lijkt,   kan   echt   de   manier   veranderen   waarop   je uitdagingen, relaties en je algehele welzijn benadert. Bij   Frequentia   neem   ik   de   tijd   om   alles   in   eenvoudige,   begrijpelijke   stukken   op   te   splitsen.   We   werken   samen   om   ervoor   te zorgen   dat   deze   concepten   niet   alleen   abstracte   ideeën   blijven,   maar   praktische   hulpmiddelen   worden   die   je   elke   dag   kunt gebruiken.   Het   gaat   er   niet   om   dat   je   van   de   ene   op   de   andere   dag   verandert,   maar   om   te   leren   hoe   je   je   gedachten,   emoties en leven kunt vormgeven op een manier die je kracht geeft.